Hormondiät Die HCG-Diät ist eine Hormondiät: Über einen Zeitraum von mehreren Wochen wird dem Körper das Schwangerschaftshormon Humanes Chorion-Gonadotropin unter die Haut injiziert. Dieses wird während der Schwangerschaft in der Plazenta („Mutterkuchen“) gebildet und soll die Schwangerschaft erhalten. Der große Vorteil des Hormons HCG: Es ist eine 100%ig natürliche, körpereigene Substanz, die das Niveau bioidentischer Hormone noch übertrifft.
Für Frauen und Männer Die HCG-Diät ist für Frauen und für Männer geeignet! Weil Männer grundsätzlich einen höheren und rascheren Energieverbrauch haben als Frauen, nehmen sie erfahrungsgemäß auch etwas schneller ab als Frauen.
Gesamtdauer im Schnitt 11 Wochen/knapp 3 Monate Die HCG-Diät gliedert sich in drei verschiedene Phasen mit unterschiedlicher Länge: Die grundlegende Phase I, die HCG-Phase, dauert 21-60 Tage; auf sie folgt die Stabilisierungsphase, diese dauert 2+21 Tage. In der Erhaltungsphase schließlich profitieren Sie von dem, was Sie in den beiden vorherigen Phasen erreicht haben – sie ist zeitlich unbegrenzt, wobei eine Wiederholung der Phase I bald möglich ist.
Bis zu 15 kg Gewichtsabnahme Patienten, die das gesamte HCG-Diät-Programm durchmachen, können innerhalb von ca. acht Wochen zwischen sieben und 15 Kilo abnehmen – abhängig davon, wie stark ihr Übergewicht zu Beginn der Diät ist. Oder, auf Tage heruntergebrochen: Wenn Sie das Programm konsequent befolgen, können Sie einen Übergewichtsverlust von 250 Gramm pro Tag schaffen; erfahrungsgemäß nehmen dabei Männer etwas schneller ab als Frauen (abhängig vom Ausgangsgewicht).
Das Umfeld der HCG-Diät
Das Prinzip der HCG-Diät gleicht zunächst einmal den herkömmlichen Diäten: Der HCG-Diätplan basiert hauptsächlich auf einer verringerten Kalorienaufnahme in einem Zeitraum von ca. 3 bis 6 Wochen.
Der Ernährungsplan Zu den empfohlenen Lebensmitteln gehören vor allem mageres Fleisch und Fisch sowie Obst und Gemüse; dabei wichtig ist möglichst viel Abwechslung sowie Nährstoffe und Mineralien und so wenig Kalorien wie möglich!
Diäten im VergleichOb Kohlsuppe, Ananas, Artischocke oder Fatburner, alle sind sie angeblich der Schlüssel zum Traumgewicht. Diese Standard-Diäten haben jedoch eines gemeinsam: Es ist Hungern angesagt – nach spätestens einer Woche kommt der Heißhunger, und die Patienten verlieren die innere Ruhe, werden nervös und unausgeglichen.
